Osem rád, ako prekabátiť jarnú únavu

Dlhé zimné obdobie, keď sa človeku nechce opustiť teplo domova, sa podpisuje na našej telesnej i duševnej kondícii. Naštartovať znovu organizmus pomôže zmena jedálnička, intenzívny pohyb, otužovanie a viac vitamínov. Posilňujte imunitu Za jednu z najúčinnejších metód posilňovania imunity patrí celoročné otužovanie. Otužovanie vzduchom je najdostupnejšie, otužovanie vodou najúčinnejšie. Začiatočníci môžu začať pretieraním mokrým uterákom, … Continue reading „Osem rád, ako prekabátiť jarnú únavu“

Príprava čaju – Čajový rituál, hotové umenie

„Svätá čajová hodinka je dôvodom na prečistenie tela i duše, dobou dokonalého ticha a hlbokej úcty“ hovorí japonská múdrosť. Presne to potrebujeme aj my. My, neustále stresovaní Európania, máme len veľmi málo času, vyčleneného na chvíle pohody a rozjímania. Čo tak na chvíľu hodiť starosti za hlavu uvoľniť sa pri šálke výborného zeleného čaju? Čo … Continue reading „Príprava čaju – Čajový rituál, hotové umenie“